自宅で寝るとき岩盤浴出来れば冷え性改善に効果的

自宅で玉川温泉の岩盤浴を毎晩寝るときに行えば冷え性も改善される

私は冷え性体質で、夏でも冷房などにずっと当たっていると手足がすごく冷たくなってしまいます。

 

何か手軽にできる対策はないかと、生姜のスープとかサプリメントとかを購入してしばらく試してみたものの、あまり効果はなかったです。

 

そんな中近所の温泉施設に岩盤浴もあって、冷え性にも良さそうだしそこへ初めて行ってみました。

 

温泉やサウナはたまに行くのですが、岩盤浴は初めての経験です。

 

水分もしっかりと取っていざ初めての岩盤浴をしてみると、サウナや湯船に直接つかるのと違い、じっくりと体の中へ熱が伝わってきてじっくりと体が温まっていきます。

 

熱の伝わり方がマイルドなので、じっくりとたっぷりと汗がかけるのです。

 

しかも岩盤浴でかく汗はサラサラでべたついてないといいますが、本当にサラサラで臭いもしません。

 

冷え性の私もじっくりと体のしんまで温まって心地いい汗をびっしょりかいていました。

 

休憩と水分補給をしながら1時間くらい岩盤浴をしていましたが、体があたたまってデトックス効果というのでしょうか。

 

なんだか体調がよくなり、肌も艶があって綺麗になりました。

 

やってみるまではそんなに効果なんてないだろうと思っていましたが、こんな風に効果を実感できたのは意外でした。

 

自宅に玉川温泉の北投石を使った岩盤浴マットがあって毎日寝るときに使用すれば、私の冷え性も治ってしまうかもしれないと思いました。

 

とくに冬の寒い夜は体が冷えていて寝つきが悪いので、安眠にも効果がありそうです。